天天都是好日子~今天当然也不例外~国际血栓与止血学会（ISTH）于2014年3月25日举行世界血栓日活动全球媒体发布会，将每年的10月13日设立为世界血栓日！ 听说过双十一剁手日，双十二剁手日，什么时候来了个 世界血栓日？？这是干哈的？这…是可是健康相关的微信公众平台好伐？让我们正儿八经的聊点关于“健康”的话题ok？▽▽▽血栓，这么腻害你造么？血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但是认知却很低。久坐90分钟会使你的膝关节血液循环降低50%，所以从每个90分钟开始，别让血栓风险靠近你。久坐，是血栓的开始…深静脉血栓形成和肺栓塞可以发生在任何年龄的任何人身上，并非老年人的专利，事实上，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%，坐90多分钟使你膝关节血液循环降低50%。这是由于静脉血栓的发病机制包括静脉内皮损伤、血液高凝状态和静脉血流瘀滞。而且随着近年来人们生活水平的提高，饮食习惯和生活方式的改变，全球静脉血栓栓塞症患者的发生率也在逐年上升。坐久了，起来动动↑↑↑别“栓”住你的健康血栓易患，同时也易预防。预防血栓，几招见效！1参加体育活动运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。2增加高密度脂蛋白高密度脂蛋白不沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节，可增加高密度脂蛋白。还可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。3药不能停遵医嘱每次服用少量阿斯匹林，可使血小板环氧化酶乙酰化，失去活性，防止血栓形成，而大剂量服用，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固，形成血栓，故不宜大剂量服用。复方丹参片有活血化瘀，使血液流畅作用，每天三次，每次服三片。动图 4水，很重要晚睡前喝杯开水，可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。动图 简单的预防教给你们，难题就放心交给医生解决吧！今天，是世界血栓日， 初衷是呼吁社会各界关注血栓性疾病，提高全社会对其严重性与防治重要性的认知，从而减少血栓发生，改善公众健康和生活质量。热点回顾在贵州，网络看病也能用医保报销了！以健康为中心，贵州的疾控工作又有哪些新任务？跟贵州所有公立医院有关!全省城市公立医院综合改革到底怎么改？这19项医疗康复项目将纳入贵州新农合医保，快来了解下吧！来源：贵州省肿瘤医院编辑：曾韬 石磊觉得不错，请点赞↓↓↓